Mau Massage ? Kenali 8 Jenis Massage dan Manfaatnya Bagi Tubuh

Ilustrasi Pijat BATIQA Hotels
Aktivitas yang padat membuat tubuh dan otot terasa pegal, sehingga membuat pikiran terasa lelah dan rentan terkena stres. Salah satu cara yang ampuh untuk menghilangkan semua kepenatan, yaitu merelaksasi tubuh dan pikiran dengan layanan massage.

Namun, sebelum memilih layanan massage, Anda perlu mengetahui jenis-jenis massage dan manfaatnya. Sebab, setiap jenis massage memiliki manfaat yang berbeda bagi tubuh. 

Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi delapan jenis massage yang populer dan manfaatnya bagi kesehatan tubuh.

1. Swedish Massage
Ini adalah jenis massage yang paling umum dan biasanya digunakan untuk relaksasi umum. Terapis menggunakan gerakan menggosok, menekan, dan membelai dengan tekanan ringan hingga sedang. 

Swedish massage memiliki manfaat seperti berikut.
  • Meningkatkan relaksasi
  • Mengurangi ketegangan otot
  • Meningkatkan sirkulasi darah
  • Memperbaiki mobilitas sendi
  • Mengurangi stress
  • Meningkatkan kesehatan mental

2. Deep Tissue Massage
Massage ini bertujuan untuk meredakan ketegangan otot yang lebih dalam. Terapis menggunakan tekanan yang lebih kuat dan gerakan yang lebih lambat untuk mencapai lapisan otot yang lebih dalam.

Berikut adalah manfaat dari Deep Tissue massage.
  • Meredakan ketegangan otot kronis
  • Membantu pemulihan setelah cedera
  • Meningkatkan fleksibilitas
  • Mengurangi nyeri sendi
  • Meningkatkan aliran darah

3. Thai Massage
Massage Thailand melibatkan kombinasi tekanan dan stretching yang diarahkan pada jalur energi dalam tubuh. Terapis menggunakan jari, tangan, siku, dan bahkan kaki untuk menekan titik-titik tertentu dan melakukan gerakan stretching yang terkoordinasi.

Ini adalah manfaat dari Thailand massage.
  • Meningkatkan fleksibilitas dan mobilitas
  • Meredakan ketegangan otot
  • Meningkatkan sirkulasi darah
  • Merangsang sistem saraf
  • Meningkatkan energi

4. Hot Stone Massage
Dalam massage ini, batu-batu yang dipanaskan ditempatkan di atas tubuh untuk meredakan ketegangan otot dan meningkatkan relaksasi. Terapis juga menggunakan batu-batu itu untuk melakukan massagean lembut. 

Hot Stone massage memiliki manfaat sebagai berikut.
  • Meredakan ketegangan otot
  • Mengurangi stres dan kecemasan
  • Meningkatkan sirkulasi darah
  • Mengurangi nyeri kronis
  • Meningkatkan relaksasi

5. Aromatherapy Massage
Massage ini menggabungkan pijatan dengan penggunaan minyak esensial aromaterapi. Minyak esensial yang dipilih dengan hati-hati untuk tujuan tertentu, seperti relaksasi, energi, atau pereda stres. Aromanya memberikan manfaat tambahan yang dapat meningkatkan suasana hati dan merangsang indra penciuman.

Berikut manfaat dari Aromatherapy massage.
  • Meningkatkan relaksasi dan suasana hati
  • Meredakan stres dan kecemasan
  • Memperbaiki kualitas tidur
  • Meningkatkan sirkulasi darah
  • Memberikan efek terapi aroma.

6. Reflexology
Ini adalah pijatan khusus pada titik-titik tertentu di kaki, tangan, dan telinga yang diyakini terhubung dengan organ-organ dalam tubuh. Terapis menggunakan tekanan yang tepat pada titik-titik refleksi ini untuk meredakan ketegangan, meningkatkan sirkulasi darah, dan mempromosikan kesehatan organ-organ terkait.

Ini merupakan manfaat dari reflexology.
  • Meredakan ketegangan dan nyeri pada kaki dan tangan
  • Meningkatkan sirkulasi darah
  • Meningkatkan fungsi organ tubuh
  • Mengurangi stress
  • Mempromosikan kesejahteraan secara keseluruhan.

7. Sports Massage
Massage ini dirancang khusus untuk atlet dan orang yang aktif secara fisik. Ini melibatkan kombinasi teknik pemijatan untuk meredakan ketegangan otot, meningkatkan fleksibilitas, mempercepat pemulihan, dan mencegah cedera olahraga.

Sports massage memiliki manfaat sebagai berikut.
  • Meningkatkan fleksibilitas dan kinerja atletik
  • Mengurangi risiko cedera
  • Mempercepat pemulihan setelah latihan atau pertandingan
  • Mengurangi nyeri otot dan kejang
  • Meningkatkan sirkulasi darah

8. Prenatal Massage
Dirancang khusus untuk ibu hamil, massage prenatal membantu meredakan ketidaknyamanan seperti nyeri punggung dan pinggul, pembengkakan, dan kecemasan. Terapis menggunakan gerakan lembut dan posisi yang aman untuk ibu hamil.

Berikut manfaat Prenatal massage.
  • Meredakan nyeri punggung dan pinggang
  • Mengurangi edema atau pembengkakan
  • Meningkatkan sirkulasi darah
  • Mengurangi stres dan kecemasan
  • Meningkatkan kualitas tidur selama kehamilan.

Ini Saatnya Anda Mencoba dan Merasakan Manfaat Massage!

Seperti yang telah diuraikan di atas, manfaat massage sangatlah banyak dan beragam sesuai dengan jenis dan teknik massage yang digunakan. 

Oleh karena itu, pilihlah jenis-jenis massage yang sesuai dengan tujuan serta kondisi fisik Anda. Penting untuk berkonsultasi dengan terapis yang berpengalaman sebelum memutuskan jenis massage yang sesuai untuk Anda, apalagi jika Anda memiliki kondisi medis tertentu.

Nikmati pengalaman spa dan massage yang menyegarkan untuk memanjakan diri dan meningkatkan Kesehatan tubuh Anda ketika berkunjung ke BATIQA Hotels.



BATIQA Hotels
Share this:

BACA LAINNYA

TEMUKAN LEBIH BANYAK CERITA & PANDUAN MENARIK
Hidden Gem Di Surabaya
Surabaya adalah kota terbesar kedua di Indonesia, dan memiliki banyak tempat wisata yang menarik, baik yang sudah populer maupun yang masih tersembunyi.
BACA DETIL
Istana Siak Sri Indrapura, Kediaman Resmi Sultan Sejak Tahun 1723
Istana Siak Sri indrapura adalah kediaman resmi Sultan Siak. Istana ini ada sejak tahun 1723 yang terdiri dari 2 lantai yang memiliki arsitektur bercorak Arab, Eropa
BACA DETIL
Pasar Tradisional di Surabaya: Surga Belanja yang Tak Lekang oleh Waktu
Pasar tradisional di Surabaya menawarkan berbagai macam barang dengan harga yang terjangkau. Mulai dari kebutuhan pokok, seperti beras, sayur, dan buah, hingga kebutuhan non-pokok, seperti pakaian, elektronik, dan kerajinan tangan.
BACA DETIL
DAFTAR MAILING LIST KAMI
Dapatkan informasi terbaru mengenai penawaran khusus, acara ataupun promosi spesial!
IKUTI KAMI